|
Не опасен ли шпагат?
|
|
|
tangostar
|
Пост #1 написан Среда, 03.12.2014, 01:45 |
|
|
 ?
 Сообщений: 6 Репутация:
 Нарушения: 0%
|
Везде и всегда пишут про пользу шпагата, и очень редко - про вред. Действительно ли это настолько благотворное занятие - садиться на шпагат, не наносит ли он вреда суставам и связкам? Бедренная кость, позвоночник, например... Хотелось бы услышать комментарии специалистов..
|
| |
|
|
|
olyachaika
|
Пост #2 написан Среда, 03.12.2014, 11:56 |
|
|
 ?
Сообщений: 66 Репутация:
Нарушения: 0%
|
В детстве я садилась на шпагат, а сейчас не получается, как думаете , каждодневные занятия помогут по 15 минут?
|
| |
|
|
|
olyachaika
|
Пост #3 написан Среда, 03.12.2014, 13:51 |
|
|
?
Сообщений: 66 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Надо побеседовать с врачами
|
| |
|
|
|
bayarma2014
|
Пост #4 написан Пятница, 05.12.2014, 06:19 |
|
|
 ?
Сообщений: 175 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Природная гибкость имеет важное значение! Я, например, очень долгое время не могла сесть((( Но упорство и труд позволили после 4 месяцев!!! тренировок сесть на шпагат. А подруга села почти на первом занятии!!!
|
| |
|
|
|
Alexey_Z
|
Пост #5 написан Суббота, 06.12.2014, 12:23 |
|
|
 ?
Сообщений: 110 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Легко ли вам удалось сесть на шпагат? Что вам дало это упражнение? У каждого ли получиться им овладеть? Делитесь своим мнением про этот вид растяжки.
|
| |
|
|
|
Alexey_Z
|
Пост #6 написан Воскресенье, 07.12.2014, 17:43 |
|
|
?
Сообщений: 110 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Любые упражнения на растяжку достаточно опасны для связок. Именно по этому нужно разогревать мышцы перед любым упражнением. Если же сразу пытаться сесть на шпагат, предварительно не разогрев мышцы ног, то вполне можно получить серьёзную травму. В остальном же растяжка крайне полезна. 
|
| |
|
|
|
billstep
|
Пост #7 написан Понедельник, 08.12.2014, 07:25 |
|
|
 ?
Сообщений: 20 Репутация:
Нарушения: 0%
|
если слушать всех, жить опасно становиться. Сесть на шпагат без разогрева мышц это опасно. Все упражнения на растяжку нужно делать после разогрева мышц и суставов.
|
| |
|
|
|
DANCEE
|
Пост #8 написан Вторник, 09.12.2014, 06:32 |
|
|
Крупнейший форум о танцах.
?
Сообщений: 848 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Упорные тренировки каждый день!
Залог успеха!
|
| |
|
|
|
zhannakabo
|
Пост #9 написан Четверг, 11.12.2014, 17:40 |
|
|
?
Сообщений: 249 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Мне тоже хотелось бы узнать, о пользе шпагата
|
| |
|
|
|
zhannakabo
|
Пост #10 написан Четверг, 11.12.2014, 17:43 |
|
|
?
Сообщений: 249 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Только об этом мечтаю
|
| |
|
|
|
AnnaBanana
|
Пост #11 написан Суббота, 20.12.2014, 05:00 |
|
|
 ?
Сообщений: 258 Репутация:
Нарушения: 0%
|
если разумно все делать то нет
|
| |
|
|
|
AnnaBanana
|
Пост #12 написан Суббота, 20.12.2014, 13:24 |
|
|
?
Сообщений: 258 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Помогут сто процентов. Главное не переусердствуйте. Можете повредить связки. В этом деле главное терпение)
|
| |
|
|
|
AnnaBanana
|
Пост #13 написан Суббота, 20.12.2014, 15:06 |
|
|
?
Сообщений: 258 Репутация:
Нарушения: 0%
|
это не так сложнокак кадеться
главное тут- терпение и регулярность тренировок)
|
| |
|
|
|
DANCEE
|
Пост #14 написан Вторник, 23.12.2014, 01:50 |
|
|
Крупнейший форум о танцах.
?
Сообщений: 848 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Шпагат - всегда полезен, когда в кайф
|
| |
|
|
|
FrankHlen
|
Пост #15 написан Суббота, 27.12.2014, 20:13 |
|
|
?
Сообщений: 5 Репутация:
Нарушения: 0%
|
на мой взгляд растяжка необходима танцору,не зависимо от стиля.но растягиваться нужно с умом и главное не переусердствовать,тянуться по своим силам и постепенно всё будет)
|
| |
|
|
