|
Рекомендации во время занятий танцами:
|
|
|
bayarma2014
|
Пост #1 написан Пятница, 05.12.2014, 07:52 |
|
|
 ?
 Сообщений: 175 Репутация:
 Нарушения: 0%
|
- Заниматься не менее 1,5 часа три раза в неделю.- По возможности занимайтесь танцами утром или днем.- Придерживайтесь здорового питания.- За 1,5 часа до и после тренировки не ешьте.- Пейте много воды, в том числе до, во время и после тренировки.- Танцуйте в специальной удобной обуви и одежде.- Воздержитесь от занятий танцами во время менструации, болезни, головной боли и температуры.- проконсультируйтесь со специалистами, какой вид танцев лучше выбрать, если у вас плоскостопие, гастрит, холецистит, проблемы с позвоночником, обостренная гипертония, варикозные заболевания, проблемы с дыханием или сердцем, а также если вы ожидаете ребенка.
|
| |
|
|
|
zhannakabo
|
Пост #2 написан Пятница, 12.12.2014, 13:00 |
|
|
?
Сообщений: 249 Репутация:
Нарушения: 0%
|
все же не перегружайте себя. не забывайте, что у вас скоро малыш родится
|
| |
|
|
|
tanya1997
|
Пост #3 написан Пятница, 12.12.2014, 21:15 |
|
|
 ?
Сообщений: 58 Репутация:
Нарушения: 0%
|
да даже если не ждете ребенка , не перегружайте себя:D
а то могут быть негативные последствия
|
| |
|
|
|
sun-jane
|
Пост #4 написан Воскресенье, 04.01.2015, 17:12 |
|
|
 ?
Сообщений: 350 Репутация:
Нарушения: 0%
|
реуглярность! самое главное правило!
|
| |
|
|
|
Safina
|
Пост #5 написан Воскресенье, 04.01.2015, 23:02 |
|
|
?
Сообщений: 317 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Танец - это постоянный эксперимент над своим телом, сознанием и эмоциями.
|
| |
|
|
