|
Что есть перед тренировками?
|
|
|
bayarma2014
|
Пост #1 написан Пятница, 05.12.2014, 06:43 |
|
|
 ?
 Сообщений: 175 Репутация:
 Нарушения: 0%
|
Перед тренировкой надо есть.Исследования установили, что потребление углеводов перед тренировкой замедляет усталость, повышает выносливость и физическую работоспособность.Я стараюсь поесть за два часа до тренировок, в основном это йогурт! А вот после тренировок очень хочется кушать %)
 bayarma2014 - Суббота, 06.12.2014, 07:14 |
| |
|
|
|
zhannakabo
|
Пост #2 написан Пятница, 12.12.2014, 13:01 |
|
|
?
Сообщений: 249 Репутация:
Нарушения: 0%
|
фрукты и пить воду
|
| |
|
|
|
AnnaBanana
|
Пост #3 написан Суббота, 20.12.2014, 15:41 |
|
|
 ?
Сообщений: 258 Репутация:
Нарушения: 0%
|
после трени очень хочеться кушать но нельзя) если не хочешь напастить массу
|
| |
|
|
|
rom4ik
|
Пост #4 написан Вторник, 30.12.2014, 02:01 |
|
|
http://vk.com/rom4ik1999
 ?
Сообщений: 8 Репутация:
Нарушения: 0%
|
AnnaBanana, лучше всего перед трешей кушай молочные продукты,а после нее сразу же прийди домой и снова кушай молочные продукты.Эти продукты будут заполнять тебя энергеей,они запосаются в мышцах,и при нагрузках высвобождаются.Я так всегда делаю!
|
| |
|
|
|
Olga121
|
Пост #5 написан Вторник, 30.12.2014, 02:05 |
|
|
?
Сообщений: 19 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Цитата rom4ik (  ) AnnaBanana, лучше всего перед трешей кушай молочные продукты,а после нее сразу же прийди домой и снова кушай молочные продукты.Эти продукты будут заполнять тебя энергеей,они запосаются в мышцах,и при нагрузках высвобождаются.Я так всегда делаю!
Все нужно кушать в меру!
Молочные продукты - это конечно хорошо, но не стоит забывать, что есть и другая еда на Земле.
школьник, наверное писал
|
| |
|
|
|
mama
|
Пост #6 написан Вторник, 30.12.2014, 02:08 |
|
|
 ?
Сообщений: 33 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Люди, о чем Вы тут спорите вообще!
Кушать надо то, что хочется вашему организму!!!
|
| |
|
|
|
rom4ik
|
Пост #7 написан Вторник, 30.12.2014, 02:15 |
|
|
http://vk.com/rom4ik1999
?
Сообщений: 8 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Olga121, ага,блин,школьник и хотите ,чтобы я вас называл ольга,если вы мальчик?)
|
| |
|
|
|
DANCEE
|
Пост #8 написан Вторник, 30.12.2014, 02:17 |
|
|
Крупнейший форум о танцах.
?
Сообщений: 848 Репутация:
Нарушения: 0%
|
Цитата rom4ik ( ) Olga121, ага,блин,школьник и хотите ,чтобы я вас называл ольга,если вы мальчик?)
Лично я убедился, что Ольга права...
Но лично школьник или не школьник - разницы нет. Есть разница в уме. Но у Вас видно ум, как раз "школьника"!!
|
| |
|
|
|
sun-jane
|
Пост #9 написан Воскресенье, 04.01.2015, 15:07 |
|
|
?
Сообщений: 350 Репутация:
Нарушения: 0%
|
За 2 часа можно закинуться углеводиками, чтобы на трене были силы!
|
| |
|
|
|
Динара
|
Пост #10 написан Понедельник, 05.01.2015, 00:30 |
|
|
?
Сообщений: 265 Репутация:
Нарушения: 0%
|
воду попить
|
| |
|
|
